|
Wpisany przez Krzysztof Rymski
|
|
środa, 27 stycznia 2010 21:57 |
Trener radzi
Krzysztof Rymski
Początek każdego nawyku jest jak niewidzialna nić, jednak ilekroć powtarzamy swoje działania, wzmacniamy tę nić, dodajemy do niej kolejny splot, aż staje się potężną liną i oplątuje nas więzami nie do zerwania - więzami myśli i czynów.
Orison Swett Marden
Oddanie pojedynczego strzału z pistoletu pneumatycznego do tarczy wymaga specyficznej koordynacji. W swoistym łańcuchu czynności ważnym elementem jest wyciskanie języka spustowego. Staramy się wybrać moment, w którym układ przyrządów celowniczych pokryje się ze środkiem rejonu celowania i wówczas oczekujemy, że strzał ulokuje się podobnie. Jednak nie zawsze tak się dzieje.
Co zatem jest przyczyną znacznych rozbieżności?
|
|
|
Sofrologia i strzelectwo sportowe |
 |
 |
 |
|
Wpisany przez maltom, Autor: prof. A. Caycedo; Zrodlo: letirsportif.free.fr
|
|
piątek, 24 kwietnia 2009 08:51 |
|
Artykuł w całości pochodzi ze strony letirsportif.free.fr, a jego autorem jest prof. A. Caycedo
Sofrologia i strzelectwo sportowe
Etymologicznie słowo SOFROLOGIA pochodzi z greki:
SOS: harmonia, równowaga
PHREN: duch, świadomość
LOGOS: nauka
Profesor A. Caycedo, twórca sofrologii, definiuje ja następująco:
"Nauka zajmująca się świadomością i wartościami egzystencjalnymi"
W dzisiejszych czasach przygotowanie fizyczne i techniczne nie jest juz wystarczające. UMYSŁ odgrywa zasadniczą rolę przy realizacji założonych celów. Przygotowanie mentalne z wykorzystaniem sofrologii A. Caycedo, jest metodą, która bierze pod uwagę dwie podstawowe sprawy:
- osiągnięcia sportowe
- rozwój osobisty
Sofrologia pozwala udoskonalić wykonywanie gestów/ruchów poprzez uświadomienie sobie schematu cielesnego, a także poprzez oszczędzanie własnej energii dzięki selektywnemu napięciu wyłącznie tych mięsni, które są potrzebne do wykonania danego gestu/ruchu przy jednoczesnym rozluźnieniu pozostałych mięsni.
|
|
|
|
|
|
|
